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2022年07月22日

S--km B--km R--km 76.1kg 22.1%

圧脈
128.83.79

朝汗
プッシュアップ
75.75.65

ダンベル
ショルダーアップ
12.5k11,13*2
サイドレイズ
12.5k10*2
アームカール
12.5k5,8*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FD30@16
R30@15
6PC@15  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet