ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2022年07月15日

S--km B--km R--km 75.6kg 21.3%

圧脈
119.74.74

朝汗
プッシュアップ
75.75.65

ダンベル
ショルダーアップ
12.5k11,12*2
サイドレイズ
12.5k10*2
アームカール
12.5k5,7*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回 

夜汗
FD30@19
RP30@25
6PC@

  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet