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2022年07月20日

S--km B--km R--km 75.6kg 21.9%

圧脈
121.73.67

朝汗
プッシュアップ
75.75.65

ダンベル
デッドリフト
40k15*2
ローイング
40k15*2
フレンチプレス
20k15*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
UB30@25
AO45@39
FD30@16
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet