#脱メタボ奮闘記 2025:2017年03月30日

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2017年03月30日

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126.79.72

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.59km 31′51″ ]

バッグステップ

夜汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ片足アップ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×4
ポール戯
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2014年2月09日(日)
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ワースト

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自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
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[目標]

　目指せアンダー70kg！