#脱メタボ奮闘記 2025:2017年03月18日

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2017年03月18日

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圧脈
117.72.71

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラー10×4

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.48km 31′07″ ]

バッグウォーク

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:05 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2012年8月19日(日)
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　目指せアンダー70kg！