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2017年03月02日

S--km B--km R--km 81.6kg 25.9%

圧脈
115.75.83

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋60回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×3

夜汗
アブローラ10×3
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Posted by タカシナ at 20:51Comments(0)exerciserecord-diet