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2017年03月25日

S--km B--km R--km 81.8kg 25.2%

圧脈
109.71.72

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ片足アップ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×4

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 31′27″ ]

夜汗
アブローラー10×4
ポール戯
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Posted by タカシナ at 23:05Comments(0)exerciserecord-diet