#脱メタボ奮闘記 2025:2017年03月06日

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2017年03月06日

S--km B29.08km R--km 82.1kg 26.6%

圧脈
125.85.83

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×3

昼汗
バイク
墓参ポタポタ
[ 29.08km 1°45′40″ ]
34-12~30T

夜汗
アブローラ10×2
ポール戯
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:55 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年03月06日

墓参ポタw

月例になりつつある
お墓参りを兼ねた
サイクリング…墓ポタw

意外に寒くなかったので
ジオラインの上下だけに
半袖半パンのジャージと
薄手のジャンパにて。

お墓の裏手にソメイの桜が
植林されてるので満開時期
あたりを狙って墓ポタ
してみたいー

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:24 │Comments(0) │road bike│cycling

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