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2014年01月02日

S--km B--km R20.02km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグ

(札の辻↔︎光洋台[2°06′19″])

呼吸も心拍も上がらん程度にw  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exercise

2014年01月02日

79.3kg 23%


Posted by タカシナ at 23:58Comments(0)record-diet

2014年01月02日

走り初めw

いよいよ媛マラまで1ヶ月チョイ。
年始早々20kのミドル走して走り始め。
呼吸も心拍も上がらん程度な感じで。
2時間チョイのヌルヌルジョグw
正月の午前にも関わらず媛マラの
コースにはジョガーがワンサカ〜
モチベーション上がりましたが
ペースは上げられずでしたがな^^;



また来週もガンバロ…(((o(*゚▽゚*)o)))  

Posted by タカシナ at 12:29Comments(0)hime-mara

2014年01月01日

S1.5km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

スイム
1500m×1プルブイ&グラブ  

Posted by タカシナ at 18:23Comments(0)exercise

2014年01月01日

78.4kg 21.8%


Posted by タカシナ at 18:23Comments(0)record-diet

2014年01月01日

初詣!



新年明けましておめでとうございます!
今年も汗を流し身を粉にして顔晴ます!
ふがないブログですが宜しくデス!  

Posted by タカシナ at 00:00Comments(0)blog