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2013年03月16日

S--km B--km R--km W1.88km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグウォーク
(堀之内公園[16′48″ ])

夜汗
ジョグ

スイム

サウナ

  

Posted by タカシナ at 20:51Comments(0)exercise

2013年03月16日

72.6kg 17.6%

朝喰


昼喰


晩喰



  

Posted by タカシナ at 19:50Comments(0)record-diet