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2013年03月05日

S2.1km B--km R--km W1.96km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグウォーク
(堀之内公園[ 14′29″])

夜汗
スイム
(HB60イロイロ〜)


プールへ上がる時、脚を滑らせ膝頭を痛打〜
  

Posted by タカシナ at 21:35Comments(0)exercise

2013年03月05日

71.2kg 18.3%

朝喰


昼喰


途喰
ヴィダインゼリー

晩喰


脚が痛い〜(T_T)  

Posted by タカシナ at 21:30Comments(0)record-diet