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2012年12月10日

愛媛マラソンのコース試走〜

来年の第51回愛媛マラソンに
出場すべく秋から進めてきた
マラソン準備の集大成ジョグ…
愛媛マラソンのコース試走!
…してきましたw



結果、よく頑張りましたが…
完全なる走り込み不足を露呈〜w

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Posted by タカシナ at 21:30Comments(0)hime-mara

2012年12月10日

S0.75km B--km R43.31km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグ
(媛マラコース試走[ 4°16′35″ ])

夕汗
スイム
(ハーツ体験)

  

Posted by タカシナ at 21:17Comments(0)exercise

2012年12月10日

未計測

朝喰

ジョグ2時間前…w

途喰

ジョグ中のエイドたち…w

昼喰

ジョグ後の回復喰チックに…w

夕喰

スイム前に…ココナツサブレw

晩喰

ついついシチューをオカワリw
  

Posted by タカシナ at 21:15Comments(0)record-diet