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2012年12月06日

S1.4km B--km R--km W1.82km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[23′58″])

夜汗
スイム
(HB45イロイロ〜)

サウナ  

Posted by タカシナ at 21:38Comments(0)exercise

2012年12月06日

未計測

朝喰

オリオイトーストとバジルのウィンナー

昼喰


途喰
バナナ
オリオイトースト

晩喰

柿…カレールー…ホット野菜…コロッケ
焼酎のストロベリー茶割が進む〜  

Posted by タカシナ at 21:35Comments(0)record-diet