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2011年05月22日

ラン02km

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
900m泳
08km跨
02km走
筋トレ僅

プルブイ使うのを交えて
いつもよか長めに…連続はマダ無理w
腕がダルダル〜 とにかく続けよ〜




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:08│Comments(0) │exercise
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