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2024年04月06日

S--km B--km R--km 80.2kg 25.2%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
五目卵スープ
五目野菜玉焼
旨味ポン酢
岩塩黒胡椒
ホトサンド×3
業スー珈琲

昼喰
即席野菜スープ
五目ケチヤ炊込御飯600g
ミネウォタ

夜喰
ワンパンパスタ_
_トマトアンチョビ_
_300g
ミクスナツ
塩茹ブロコリ
缶チューハイ850ml
麦焼酎湯割

447-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー sprm2



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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