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2024年05月10日

S--km B--km R--km 82.2kg 26.2%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト
15~20k15*3
ローイング
15~20k15*3
フレンチプレス

昼汗
腹筋ローラ20*4
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FD45@14
X45@25
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet