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2024年05月17日

S--km B--km R--km 81.4kg 25.6%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト
15~20k15*3
ローイング
15~20k15*3
フレンチプレス
20k15*2

昼汗
腹筋ローラ20*4
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
RP30@
FD45@19
X45@25
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet