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2020年09月08日

S--km B17.5km R--km 79.6kg 24.2%

圧脈
125.82.71

朝汗
ダンベル
デッドリフト20k12*3

夜汗
筋トレ僅
アブドミナル55k11*3
ローワーバック60k11*3
ヴァーチカル45k11*3

バイク
エアロバイク
[ 17.5km 30'04" ]

サウナ12'*1

プッシュアップ30*3+10
アブローラー25*2  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet