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2020年09月24日

S--km B--km R--km 78.6kg 23.2%

圧脈
110.71.79

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8*2
アームカール10k8*2
サイドレイズ7.5k15k*2

インクラインサイドレイズ2.5k4*2  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet