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2020年03月02日

S--km B42.2km R--km 79.4kg 23.2%

圧脈
100.65.60

夜汗
ジョグ
トレミル
[ 42.2km 1゚14'00" ]

バイク
エアロバイク

パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
アブローラ30回
プランク60′

明日から取り敢えず
15日までコロナ対策で
ジムが休館になるて。
いよいよ久々に家で
バイクや外ランを
再開させてみるかや?  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet