2020年03月02日
S--km B42.2km R--km 79.4kg 23.2%
圧脈
100.65.60
夜汗
ジョグ
トレミル
[ 42.2km 1゚14'00" ]
バイク
エアロバイク
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
アブローラ30回
プランク60′
明日から取り敢えず
15日までコロナ対策で
ジムが休館になるて。
いよいよ久々に家で
バイクや外ランを
再開させてみるかや? 続きを読む
100.65.60
夜汗
ジョグ
トレミル
[ 42.2km 1゚14'00" ]
バイク
エアロバイク
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
アブローラ30回
プランク60′
明日から取り敢えず
15日までコロナ対策で
ジムが休館になるて。
いよいよ久々に家で
バイクや外ランを
再開させてみるかや? 続きを読む