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2016年06月29日

S--km B--km R--km 74.9kg 19.9%

圧脈
108.67.68

朝汗
スクワート35回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.41km 31′56″ ]

今宵、焙煎につき休脚日…(-。-;

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Posted by タカシナ at 20:58Comments(0)exerciserecord-diet

2016年06月29日

PNGパプア焙煎



中浅煎を目指してロースト!
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Posted by タカシナ at 20:11Comments(0)coffeebeansroastSRH200P