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2015年11月30日

摘煎挽淹珈琲4w


モカ 深中煎り&浅深煎り


深中煎りを仏押にて…


シャレオツにwith黒花凛堂にて…

今回の焙煎はモカのイブ何とか…
…っちゅう生豆を自我焙煎だぬw

納品時に1kg以上あったので
焙煎できる時にできるだけ…
…って感覚で今日は大きい
ジャム瓶で2個分を手焙煎！

ハンドピックは殆どせずに
そのまんま焙煎しちゃいましたw

…ので出来栄えに関しては
余り参考になりませんです^^;

ガンガン呑み捲るしかない…
…そんな状況にて今週は
過ごせるかな(u_u)  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:33 │Comments(0) │coffee│beans│press_coffee│roast

2015年11月30日

S--km B--km R--km 75.3kg 22.1%

圧脈
121.79.61

朝汗
ウォーク
古町〜大手町
[ 1.71km 20′58″ ]

昼汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:07 │Comments(0) │exercise│record-diet
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