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2015年11月11日

S--km B--km R--km 75.6kg 21.2%

圧脈
123.82.78

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.89km 33′06″ ]

スロージョグ500m
簡単ストレーチ
ランジ20歩
バッグウォーク
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Posted by タカシナ at 21:35Comments(0)exerciserecord-diet