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2015年11月15日

S--km B--km R--km 74.8kg 21.1%

圧脈
113.74.81

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 4.74km 37′51″ ]

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Posted by タカシナ at 23:13Comments(0)exerciserecord-diet

2015年11月15日

摘煎挽淹珈琲。



生豆から不要豆を取り除き
手業にて頃合い加減に焙煎
ミル機で中粗まで挽き立て
紙濾過ドリップで淹れ嚥下
最高な一時に出逢え感謝。  

Posted by タカシナ at 18:00Comments(0)blogcoffee