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2015年11月15日

S--km B--km R--km 74.8kg 21.1%

圧脈
113.74.81

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 4.74km 37′51″ ]


朝喰
野菜スープ
玄米ごはん
野菜&ササミのグリーンカレー
リンゴ
パイナップル
挽淹珈琲

昼喰
野菜スープ
ジャンバラヤ炒飯

途喰
摘炒挽淹珈琲

晩喰
野菜スープ
ネギ蒟蒻炒め
トマト玄米リゾット
ポン酒
焼酎湯割レモン

違喰
一粒チョコ数粒

11-6 スープと玄米の日…w
寝前にやっちまったや囧rz


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:13│Comments(0) │exercise│record-diet
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