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2015年11月09日

S--km B--km R--km 74.6kg 21.3%

圧脈
110.68.79

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ ]

スロージョグ
ランジ20歩
バッグウォーク


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Posted by タカシナ at 23:06Comments(0)exerciserecord-diet

2015年11月09日

ポークカツカレー@モア味酒



時間も無いし近所の焙煎してる
喫茶店にて昼喰…
媛ポークのロースカツカレー
シンプルなカレーでした、、、
うましっ!
喰後のブレンド珈琲…
あぁ…うま…また行こゃ★彡  

Posted by タカシナ at 16:43Comments(0)eat&drinkbloglunch