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2015年11月02日

S--km B--km R--km 74.8kg 21.9%

圧脈
129.81.73

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2953km 31′46″ ]

ランジ20歩
バッグウォーク
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Posted by タカシナ at 19:24Comments(0)exerciserecord-diet

2015年11月02日

野菜と玄米のランチ@sousou駅前



プチプチした分量のオカズでしたが
オムスビ1個分の玄米ゴハンを追加で
オカワリんぐ★彡
  

Posted by タカシナ at 14:29Comments(0)lunch