ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2015年11月11日

S--km B--km R--km 75.6kg 21.2%

圧脈
123.82.78

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.89km 33′06″ ]

スロージョグ500m
簡単ストレーチ
ランジ20歩
バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
ブロッコリー
蒸しキャベツ
バジルドレ
挽淹珈琲

昼喰
野菜スープ
レンコン太炒め
青梗菜ごま炒め

晩喰
野菜スープ
蓮根&ネギ蒟蒻炒め
青梗菜&大根の中華炒
缶チューハイ500ml
炭酸ワイン

11-2 スープと野菜の日…
スムーズに目覚めて
有効な早朝が過ごせたな(^_^)


同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:35│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B--km R--km 75.6kg 21.2%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)