2014年07月28日
S1.5km B23.62km R10.01km 76.3kg 21.3%
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
バイク
和気,高浜方面
[ 23.62km 48′49″ ]
ジョグ
城山1周+ジム周辺+堀の内公園
[ 10.01km 54′33″ ]
スイム
1500m×1ウェト
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パイプ腹筋500回
ポール戯
バイク
和気,高浜方面
[ 23.62km 48′49″ ]
ジョグ
城山1周+ジム周辺+堀の内公園
[ 10.01km 54′33″ ]
スイム
1500m×1ウェト
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