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2014年07月21日

S1.6km B--km R--km 75.8kg 21%

朝汗
ウォーク
西堀端〜南堀端
[ 3.14km 39′47″ ]

パイプ腹筋500回
ポール戯

夕汗
スイム
25m×20無装具
50m×10プルブイ
200.150.100.50ピラミード
25m×4down

アクティブレストw
女子ですが地元から
トライの全国覇者が
出た! あな嬉し〜  続きを読む

Posted by タカシナ at 21:25Comments(0)exerciserecord-diet