#脱メタボ奮闘記 2025

今年もトライアスロン中島大会に
チャレンジ出来るので灼熱順化トレ
も兼ねて中島へ〜


海の日を絡めた7月の第3週の連休…
その初日に決行w



数日前の豪雨で中島トラの
バイクコースの一部で土砂崩れが
あったという情報もあり心配w

9:10三津浜発の神浦行きフェリー。
他にもチラホラ中トレに向かう
グループもあり心中盛り上がるw

姫が浜の更衣場に到着すると
既に先達さん達がいたので
荷物だけ置かさせて貰う。

スイムは未だコースロープが
張られておらず仕方ないので
サメよけネット沿いを1往復w
なんと今日が今年初めての海泳ww
海水の塩加減と波のウネリ具合、
ジグザグな泳ぎにくさを体感できたw
スイム中は海水が程よく気持ち◎w
エイドはスイム前後にジェル各1個。
アミノ酸コンク水。

スイムアップして丁寧にシャワー
バイクをボツボツ準備して出発w
エイドは20k40kにてジェル各1個。
アミノ酸コンク水。
神浦過ぎて何箇所か土砂崩れの痕w
滑りそうだったので気持ち徐行w
ライド中は暑さは余り感じなかった。
やはり跨り込めてないので心拍も
アゲアゲで漕ぎにも粘りがダメダメw
今年の中トラはボツボツな感じが…
程々に暑い中、中トラのバイクコースを
事前に試走出来たのは良しだったカナ

今回、最低限の荷物しか持参して
なかったのでトランジットはゴチャ
つかずスムース。これだな…きっとw

ランコースに向かいスタートw
いきなり脚が動かんしww
諦めて心拍上げない程度で…
…暑さのせいか分からないけど…
…メチャ上がってるやん、心拍w
実際は大したことないと思うけど…
無茶苦茶に暑く感じた〜 T_T
7k地点の自販機にて他の人達が
ドリンクしてるのみてギブアップ〜
グビグビ呑んで姫が浜までウォークw
無事に帰れて良かったですゎ(°_°)

その後シャワーにてクールダウンw
先に荷物を片付けておいてビールww
とても美味ゅ〜ございましたwww



  

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

昼汗
スイム
中トラスイムコースもどき1周
[ 0.79km 18′55″]

バイク
中トラバイクコース
[ 39.77km 1″24′59″ ]

ジョグ
中トラランコース一部
[ 7.12km 40′38″]




本日、中トレでした〜  続きを読む