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2014年07月16日

S1.5km B--km R--km 75.2kg 21.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.5km 38′01′ ]

夜汗
スイム
25m×20無装具
25m×20ドリル(H.T25×10S.T25×10)
50m×10プルブイ

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Posted by タカシナ at 22:13Comments(0)exerciserecord-diet