#脱メタボ奮闘記 2025:2013年08月11日

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2013年08月11日

S2.15km B22.5km R4.01km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク

(和気・高浜方面[45′05″])

ジョグ

(ジム周辺[20′09″])

バイク＆ジョグのブリックトレw
身体…重重ぉ〜ヤバイなw

夜汗
スイム
500m×1無装具
500m×1グラブ
500m×1プルブイ＆グラブ
650m×1プルブイ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:03 │Comments(0) │exercise

2013年08月11日

73.1kg 19.4%

朝喰

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