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2013年08月02日

S0.5km B--km R10.01km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
ジョグ

(市内徘徊滝汗ジョグ[47′37″])
イッパイ×2でしたょ…w

スイム
500m×1グラブ&プルブイ

ポール戯
  

Posted by タカシナ at 22:40Comments(0)exercise

2013年08月02日

72.4kg 18.6% 断酒2日目w


Posted by タカシナ at 22:35Comments(0)record-diet