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2012年11月27日

S--km B--km R9.03km W1.86km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[26′07″ ])

夜汗
ジョグ


(ジム⇄石手寺[52′16″])

サウナ
12分×1
  

Posted by タカシナ at 22:15Comments(0)exercise

2012年11月27日

痛恨っ!計測忘れw

朝喰


昼喰


途喰
バナナ2本
りんご4切れ
ミカン3個

晩喰

  

Posted by タカシナ at 22:14Comments(0)record-diet