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2012年11月19日

S--km B--km Ｒ--km W2.46km

朝汗
ウォーク
(松山城[46′08″])

パイプ腹筋500回
ポール戯

骨休めな1日であった

午前は職場の野暮用
午後から実家の片付け

夕方depoにてトレック用の
シューズを物触…

サイズは25.0-25.5
予算は1-2位の範囲

雨ウェア2-3もする

ザックは30l前後かぃな

靴の試履いけたのが◎

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:30 │Comments(0) │exercise

2012年11月19日

未計測

今朝は久し振りの松山城
高縄山ジョグの影響も特に無く
程良くレストできたみたい


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:29 │Comments(0) │record-diet

2012年11月19日

松山城おのぼり

高縄山ジョグの翌日だが
アクティブレストも兼ねて
今朝ほど松山城を歩いた

若草町側から登り始め…
…こんなに近かった⁇
…って思う時間で到着w


高縄よかダイブ景色が近い…当たり前w


紅葉の時期…季節感出してみるw



二の丸庭園側におりてみたが…
太ももがプルプルゆぅてました〜w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:34 │Comments(0) │blog
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