#脱メタボ奮闘記 2025:2012年11月25日

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2012年11月25日

S3.05km B--km R--km W1.77km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[ 25′03″])

夜汗
スイム
500m×1無装具 500m×1グラブ
500m×1プルブイ＆グラブ
200m×5プルブイ
500m×1ウェト

サウナ
6分×1

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:49 │Comments(0) │exercise

2012年11月25日

未計測

大坂マラソンですね
まだ都市マラソンは
出た事ないな〜

バタバタしたけど
ナントカ夜スイム〜続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:45 │Comments(0) │record-diet

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