#脱メタボ奮闘記 2025:2012年04月06日

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2012年04月06日

68.8kg

ちぃと減〜w
こういう時は殆どの場合、
翌日はリバウンドしてんのよねw
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:15 │Comments(0) │record-diet

2012年04月06日

S1.5km B08km R01km

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩
ポール戯

夜汗
HB45
20分跨(エアロバイク)
05分走(トレミル13km/h)
パイプ腹筋500回
ポール戯

スイムの前にバイク＆ジョグの
プチブリークトレでウォームアップw

半年前よか幾分ヨクなったと…爆嬉w

もう少し力を抜いて強くスイムできるようになりたい

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:02 │Comments(0) │exercise

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