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2012年04月24日

未計測

起きぬけジョグ前に…牛乳&クッキ〜

ヤハリ運動後の朝喰はウンマイw

キャベツ、レンジかけ過ぎたゎ

ゴツ盛りトンカツ〜3色ソースでw  続きを読む

Posted by タカシナ at 21:41Comments(0)record-diet

2012年04月24日

S02km B--km R4.92km

朝汗
外ラン(城山1周[21′58″])
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

夜汗
HB60
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

Posted by タカシナ at 21:39Comments(0)exercise