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2018年08月18日

S--km B--km R--km 85.6kg 28.1%

圧脈
116.78.77

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯

朝喰
野菜スープ
ウィンナ×2
スクエグ
マヨケチャ
丸パン×3
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH
土手羅流

晩喰
野菜スープ
おうち焼肉
野菜サラダ
缶チューハイ500ml
土手羅流

155-5
スープと蛋白質の日…w

久々にランチを喰ぃそびれるーww


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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