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2018年08月04日

S--km B--km R--km 84.9kg 27.7%

圧脈
122.80.72


朝喰
野菜スープ
西風オムレツ
マヨケチャ
トースト×2
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
スクエグ
野菜サラダ
ごまドレ
五目茶

晩喰
チキン&野菜トマト煮込
枝豆
缶チューハイ500ml
炭酸ワイン
土手羅流

153-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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