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2018年08月03日

S--km B--km R--km 85.3kg 27.7%

圧脈
111.75.78

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
バナナ
スクエグ
マヨケチャ
トースト×1.25枚
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
野菜ドレ
五目茶

晩喰
ひやむぎ
厚揚&野菜蒟蒻炒
缶チューハイ500ml
炭酸ワイン

夜喰
土手羅流
モナ王

153-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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