2023年03月16日
S--km B--km R--km 77.5kg 23.4%
圧脈
未計測
朝汗
ダンベル
デッドリフト
25~40k15*3
ローイング
25~40k*3
フレンチプレス
20k15*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
侍イザ米国へー⚾️
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未計測
朝汗
ダンベル
デッドリフト
25~40k15*3
ローイング
25~40k*3
フレンチプレス
20k15*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
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