2023年03月08日
S--km B--km R--km 77.5kg 22.6%
圧脈
未計測
朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k12*2
15k8*1
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回
続きを読む
未計測
朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k12*2
15k8*1
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回
続きを読む