2023年03月11日
S--km B--km R--km 79.6kg 24.2%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.45.45
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k12*2
15k8*2
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2
いよいよローキ参上かw
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未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.45.45
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k12*2
15k8*2
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2
いよいよローキ参上かw
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