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2023年03月10日

S--km B--km R--km 79.6kg 24.4%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト30~40k15*3
ローイング30~40k15*3
フレンチプレス20k15*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回

夜汗
FD30@
RP30@
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet