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2023年03月03日

S--km B--km R--km 77.5kg 22.7%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
75.75.45.45

ダンベル
ジョルダーアップ
サイドレイズ
アームカール

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回

夜汗
FD30@

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet