2023年03月03日
S--km B--km R--km 77.5kg 22.7%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.45.45
ダンベル
ジョルダーアップ
サイドレイズ
アームカール
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回
夜汗
FD30@
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未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.45.45
ダンベル
ジョルダーアップ
サイドレイズ
アームカール
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回
夜汗
FD30@
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