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2022年03月30日

S--km B--km R--km 76.8kg 20.9%

圧脈
119.74.73

朝汗
プッシュアップ
75.75.75.75.60.60
ダンベル
デッドリフト
40k11*4
ローイング
40k11*4
フレンチプレス
20k10*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FD45emfl@24  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet