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2022年03月02日

S--km B--km R--km 75.8kg 19.6%

圧脈
114.73.70

朝汗
ダンベル
デッドリフト
40k11*4
ローイング
40k10*4
フレンチプレス
20k10*3

昼汗
プッシュアップ
70.60.50.50.50.50

パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FDflkw@

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet