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2022年03月13日

S--km B--km R--km 75.5kg 19.9%

圧脈
124.74.68

朝汗
プッシュアップ
70.60.75.75.50.50

ダンベル
デッドリフト
40k11*4
ローイング
40k10*4
フレンチプレス
20k10*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet